2009-10-21
先月末… ついに体重増加が危険な領域に突入!
我が国の国家財政に勝るとも劣らぬ危機的状況を迎え、重い腰を上げて、ジョギングを再開しました。
去年は、走り慣れないのにもかかわらず、無謀にも距離を伸ばし続けたためか、ほどなく膝の痛みに見舞われてダウン。その教訓を生かし、今回は走る前後に、ウォームアップ・クーリングダウンのストレッチを欠かさずやることに。
ロードバイクに乗るのは昼間の明るいときだけ、と前から決めてます。乗る前には、ウェアやら飲むものやらタイヤの空気入れやらと、乗る前に何かと時間もかかるのに比べ、ジョギングの準備はシンプルなところもgood。
走るときは、Garmin Forerunnerを、必ずお供につけていきます。
最近知ったGarmin Connectにもuploadしておけば、どのPCからもジョギングの結果を参照できる。同じコースを走っていて、少しずつでもタイムが良くなったりしているのが分かります。これ、かなりmotivation上げてくれます。
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